À propos

Je ne suis pas soignant, et ce site n'aurait aucun sens si je le laissais dans le flou. Mon travail consiste à expliquer des recommandations publiques : d'où elles viennent, ce qu'elles visent, et pourquoi elles sont formulées ainsi.

L'expérience m'a convaincu que la formulation compte autant que le contenu. Une consigne assénée sans raison est appliquée quelques semaines ; la même, comprise, survit à un mois de démotivation parce qu'on sait ce qu'on perd en arrêtant.

J'essaie aussi d'éviter le registre culpabilisant, très présent dans ce domaine. Il n'améliore rien et détourne des gens de sujets qui les concernent.

Ce que je couvre

• Activité physique : ce que recouvrent réellement les recommandations
• Sédentarité, distincte du manque d'activité
• Alimentation : principes généraux plutôt que règles chiffrées
• Prévention au quotidien et suivi de routine
• Comprendre pourquoi une recommandation existe

Où je publie

Je signe des articles sur les supports ci-dessous. Le nombre indiqué correspond aux articles qui me sont attribués sur chacun.

• musclefitness.fr43 art.
• calmeluxe.fr8 art.
• mutuelle-quechoisir.fr2 art.
• pause-cbd.fr1 art.

Ma méthode

Je pars des recommandations publiques et je renvoie à leur source plutôt que de les reformuler avec mes propres chiffres. Je ne donne ni quantité, ni durée, ni seuil de mémoire. Et je distingue systématiquement ce qui relève d'un large accord de ce qui reste discuté — beaucoup de conseils de prévention circulent avec une assurance que les données ne soutiennent pas.